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Maintenir le bien-être des spermatozoïdes

Un sperme sain est important lorsque l'on souhaite avoir un enfant. Le nombre de spermatozoïdes (la qualité des spermatozoïdes), leur mobilité (mouvement) et leur morphologie (forme) sont les éléments qui influencent la possibilité de concevoir et d'avoir un bébé en bonne santé.





Quels sont les facteurs qui peuvent affecter la qualité du sperme ?


La qualité du sperme est déterminée par plusieurs facteurs tels que l'âge, le poids, le mode de vie, l'état de santé et les risques environnementaux et professionnels. Par exemple, le tabagisme a un effet négatif sur le nombre de spermatozoïdes et la quantité de sperme. La consommation excessive d'alcool affecte la qualité des spermatozoïdes.

D'une manière générale, les hommes de plus de 40 ans produisent moins de spermatozoïdes sains que les hommes plus jeunes. Le nombre de spermatozoïdes est plus faible et les spermatozoïdes ne peuvent pas se déplacer correctement si l'homme est en surpoids.



Comment protéger son sperme ?


Prendre soin de son sperme implique de faire régulièrement de l'exercice physique, d'adopter un régime alimentaire nutritif, d'arrêter de fumer, de maintenir un poids sain et de réduire sa consommation d'alcool. Des mesures supplémentaires pour protéger la santé des spermatozoïdes consistent à éviter les bains chauds, à opter pour des sous-vêtements amples, etc.





Quand une analyse de sperme est-elle nécessaire ?


Une analyse de sperme peut être recommandée par le médecin si un couple a du mal à tomber enceinte. Si un homme a un faible nombre de spermatozoïdes, le médecin peut prescrire des médicaments ou suggérer d'autres méthodes de traitement. Des suppléments tels que les graines noires, l'acide folique, etc. ont montré des avantages potentiels pour améliorer le nombre et la qualité des spermatozoïdes.



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References:


1 Pregnancybirth &baby. 2019. Sperm Health. www.pregnancybirthbaby.org.au/sperm-health

2 Mayo Clinic.2020. Low Sperm Count. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sperm-count/diagnosis-treatment/drc-20374591

3 World Health Organization. 2020. Infertility.www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infertility



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